2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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823 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 38.76g.
昼食: Peras, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos, Costeleta de Porco Frita. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), MID Suco Mid, Salada de Acelga, Ovo Cozido, Costeleta de Porco Frita. 軽食/その他: Café com Açúcar, Pão Torrado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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