2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1362 kcal
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脂質: 52.79g | たんぱく質: 48.64g | 炭水化物: 169.60g.
朝食: Saiwa Oro Fibrattiva, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pere, Maionese, Pomodori, Capocollo, Pane Bianco, Pasta Cacio e Pepe. 夕食: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Mulino Bianco Biscottone, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2167 kcal
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運動:
座る - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 家事 - 20 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 41 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 10 分, テレビで見る - 4 時間 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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