2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1128 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 113.36g | 炭水化物: 78.47g.
朝食: Castanhas de Caju, La Violetera Mix de Castanhas. 昼食: Piracanjuba Queijo Mussarela , Piracanjuba Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Coxão Mole Cozido. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango. 軽食/その他: Morangos, Leitissimo Leite Desnatado , Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas. もっと...
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2252 kcal
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運動:
Funcional 2 - 15 分, Funcional - 19 分, Hiit jump - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 51 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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