2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1313 kcal
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脂質: 27.18g | たんぱく質: 191.78g | 炭水化物: 70.00g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Farinha de Trigo Integral, Banana Nanica, Bodybuilders 100% Creatine, Profit 100% Premium Whey, Bodybuilders BCAA. 軽食/その他: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Farinha de Trigo Integral, Banana Nanica, Brócolis Cozido, Ervilhas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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3372 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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