2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1382 kcal
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脂質: 41.43g | たんぱく質: 68.56g | 炭水化物: 189.29g.
朝食: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Tirolez Manteiga com Sal, Nestlé Nescau, Hércules Leite Desnatado. 昼食: Limonada, Mandioquinha, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Limonada, Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface. 軽食/その他: Banana Nanica, Sadia Mussarela. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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