2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1422 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 112.65g | 炭水化物: 126.73g.
朝食: Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Apples, Boiled Egg. 昼食: Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero, Cauliflower Rice. 夕食: Grain Trust Ancient Grain Mix, Italian Sausage. 軽食/その他: BSN Syntha-6 Edge Chocolate Milkshake, Bananas, Libby's 100% Pure Pumpkin, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Pumpkin Pie Spice. もっと...
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2514 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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