2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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931 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 64.57g.
朝食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Sargento Deli Style Sliced Natural Havarti Cheese, Tumaro's Garden Veggie Wrap. 昼食: Watermelon. 夕食: Cherry Tomatoes, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Green Peas. 軽食/その他: Water, Green Tea, Coffee, Great Value Cashew Halves & Pieces. もっと...
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2832 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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