2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1337 kcal
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脂質: 79.50g | たんぱく質: 42.67g | 炭水化物: 111.88g.
朝食: Tourinho Manteiga, Ovo Frito, Clara de Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Beterrabas, Pepino (Descascado), Aurora Bacon, Calabresa, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. 夕食: La Violetera Castanhas do Pará, Melancia. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Romana Bolo de Macaxeira . もっと...
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3157 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Apple Health - 22 時間 54 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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