2014年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 15日:
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4117 kcal
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脂質: 157.01g | たんぱく質: 153.65g | 炭水化物: 388.64g.
朝食: Cucumber (with Peel), Cypressa Halloumi Lite, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. 昼食: Dried Apricot, Cooked Beets (from Fresh), White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Plain Yogurt (Whole Milk). 夕食: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Deli Sliced Ham, Safeway White Pita Bread, Cheesecake Factory Tiramisu, Pollo Tropical Bread Roll, Red Table Wine, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted), Extra Virgin Olive Oil, Jalapeno Peppers, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes. 軽食/その他: Calavo Avocado, Starbucks Deluxe Fruit Salad. もっと...
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3517 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 運動マシン（ふつう） - 27 分, 休憩 - 9 時間 23 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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