Baagil1030の日記, 2021年 08月 31日

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2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.2 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 10.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:

838 kcal

脂質: 16.82g | たんぱく質: 49.98g | 炭水化物: 118.44g. 昼食: Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, KFC Rice. 夕食: Nasi Putih, Telur Rebus. もっと...

2602 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, 縄跳び (なわとび) - 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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