2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 46.1 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1800 kcal
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脂質: 83.54g | たんぱく質: 92.92g | 炭水化物: 177.36g.
朝食: Добрый Сок Томатный, Argeta Паштет из Куриной Печени, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вкусные Консервы Сардина с Добавлением Масла, Помидоры, Пятерочка Яйца, Макароны Отварные. 昼食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Борщ с Курицей. 夕食: Помидоры, Добрый Сок Томатный, Ашан Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Сердце Куриное. 軽食/その他: Нектарин. もっと...
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2236 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 20 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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