2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1345 kcal
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脂質: 43.92g | たんぱく質: 114.65g | 炭水化物: 121.41g.
昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranjas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Feijão cozido, Carne moída paleta, Arroz broto legal. 夕食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Frango desfiado. 軽食/その他: San Mar Psyllium, Morangos, Abacate, Itambé Leite Pro Semidesnatado, Vita Power Nutrition Blend Protein Baunilha, Mamão Formosa, Vigor Grego Zero Gorduras. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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