Wow ich staune selber.... 😃 kann es gar nicht fassen. Und alles trotz Urlaub.....😋 was habe ich nur vorher bloß alles falsch gemacht. 😕 Es ist für mich fast unfassbar. 🤔 Freue mich natürlich total ..... Ich biiin ein Uhuuuuuu und total glücklich endlich wieder unter 100 kg. 🤗😍🙋‍♀️
99.5 kg これまでの減量分: 13.1 kg.    残り: 19.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1469 kcal 脂質: 30.75g | たんぱく質: 77.43g | 炭水化物: 209.37g.   朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Landbäckerei Schwarzbrot. 昼食: King's Crown Sonnenmais. 夕食: Gutes aus der Eifel Feuriges Schaschlik , Aldi Bio Vollkornnudeln . 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Braeburn Äpfeln. もっと...
3399 kcal 運動: 庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間   20 分, 休憩 - 8 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に7.7 kg減量中

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コメント 
🦉🎉😊✌🏻🌺 
2021年 08月 31日 投稿者: veggielady!
Danke für eure Unterstützung, ich weiß Uhu ist ja nicht wirklich so doll aber 2stellig sieht schon besser aus. 😍😉🙋‍♀️ 
2021年 08月 31日 投稿者: Süsse 60+
herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳🤸🏽‍♀️ 
2021年 08月 31日 投稿者: nöhöhöhö
Uhu sein ist ein ganz wichtiger Schritt. Sei stolz drauf!  
2021年 08月 31日 投稿者: Fritzlore
Danke schön... 😃 Uhu ist schon toll, ich neige dazu alles runter zu reden. Ich brauche einfach mehr Selbstbewusstsein. 🙋‍♀️ 
2021年 08月 31日 投稿者: Süsse 60+
Glückwunsch zum UHU 🥳🥳🥳🥳🥳👍 
2021年 08月 31日 投稿者: Shiva1705
🥳🦉🦉🦉 Glückwunsch!!! Und das noch im Urlaub, 💪 gemacht 🥳🥳🥳 
2021年 08月 31日 投稿者: Ramisa1
was hast du im Urlaub gemacht? Mehr Bewegung als sonst oder gesünderes Essen? Wo warst du im Urlaub? in den Bergen...oder am Meer? Oder ganz was anderes?  
2021年 08月 31日 投稿者: missbutterfly1968
Das ist so toll. Ich hab im Urlaub noch nie abgenommen. Glückwunsch.  
2021年 08月 31日 投稿者: bauchtanz oma
Herzlichen Glückwunsch! 👍🎉💃 
2021年 08月 31日 投稿者: Abraxsa
Ja, klasse🥳🎯🎉deine Disziplin zahlt sich aus 🙏🏼😘whoop whoop  
2021年 08月 31日 投稿者: Aslı.83
Na das ist doch ein Riesengrund zur Freude 👌🤹🏻‍♀️ 
2021年 08月 31日 投稿者: Bunte Teller
🤗 Glückwunsch🎉....und das im Urlaub ,tolle Leistung !  
2021年 09月 1日 投稿者: buecherwurm_02
Ja ich bin Happy hatte sonst immer zugenommen. Ich war zum Camping in Dänemark Blavand mit Hund und Freund. Jeden Morgen bin ich 1,5 Std. geschwommen vor dem Frühstück. Ansonsten natürlich viel gelaufen , für meine Verhältnisse. Durch meine Knie- und Hüftathrose ist ja nicht so viel möglich. Konnte ja nicht tracken schlechter WLAN. Vom Gefühl her war es das Schwimmen, habe auch mal ein Hotdog oder ein Eis gegessen und abends 1 Glad Wein getrunken. Unterm Strich war es wohl mehr Bewegung. Bin ja selber total platt. Überdenke nun mein Verhalten zu Hause. 🤔🙋‍♀️ 
2021年 09月 1日 投稿者: Süsse 60+
Ich freu mich für dich 🤗ja schwimmen ist toll und belastet die Gelenke nicht 👍vielleicht findest du ja ein Schwimmbad in deiner Nähe und es wird zu deiner Gewohnheit 😊🍀🍀🍀 
2021年 09月 1日 投稿者: buecherwurm_02
Ja das Schwimmen hat mir auch viel Spaß gemacht, deutlich mehr als laufen. Mal sehen was sich in dieser Richtung machen lässt. 🤔🙋‍♀️ 
2021年 09月 1日 投稿者: Süsse 60+

     
 

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