2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1388 kcal
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脂質: 45.03g | たんぱく質: 58.00g | 炭水化物: 172.45g.
朝食: Aldi Strong Force Zero, REWE Frischkäse Laktosefrei, Aldi Weltmeisterbrötchen. 昼食: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: ASIA Rote Sriracha Sauce, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. 軽食/その他: Lay's Bugles Paprika-Style, Ja! Vanille Erdbeer Hörnchen, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Sweetland Duett Latkritz Frucht. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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