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going down. slowly but surely.
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133.1 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
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1457 kcal
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脂質: 100.52g | たんぱく質: 110.48g | 炭水化物: 21.84g.
朝食: Stonemill Kitchens Spinach & Artichoke Parmesan Dip, Galbani Fresh Mozzarella, John Morrell Hardwood Smoked Bacon, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Imperial 39% Vegetable Oil Spread. 昼食: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, Kraft Light Classic Caesar Reduced Fat Dressing, Lettuce, Harvestland Chicken Breast (4 oz). 夕食: Imperial 39% Vegetable Oil Spread, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Foster Farms Grilled Chicken Strips. 軽食/その他: Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Atkins Advantage French Vanilla Shake. もっと...
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4008 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 8 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 7 分, 立つ - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Hooorrraaayyy. The scale is moving in the right direction for you. :) J
2014年 03月 14日 投稿者: JovialJ
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Wonderful, keep up the great job.
2014年 03月 14日 投稿者: LadyBea40
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2014年 03月 15日 投稿者: marissawillbeskinny
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Nice I try to cut down on cheese as it is very fatty I sneek one treat a day like a nougat 2 pieces of chocolate dont buy a slab take a bite from sombody elses chocolate to curb binging remeber to ad it to your RDI
2014年 03月 15日 投稿者: Hannelie nobody
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marissawillbeskinnyの体重の記録
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