2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.3 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
|
1645 kcal
|
脂質: 66.02g | たんぱく質: 65.53g | 炭水化物: 204.47g.
朝食: Pumpernickel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. 昼食: Ketchup, Kaufland Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Tomatensalat. 夕食: Weintrauben, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 軽食/その他: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Speiseeis, Nektarinen. もっと...
|
|
3312 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, アイロン - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|