2021年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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1411 kcal
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脂質: 85.58g | たんぱく質: 52.59g | 炭水化物: 103.13g.
朝食: Wedel Czekolada Mleczna z Orzechami Laskowymi. 昼食: Fit & Easy Sałatka Grecka. 夕食: Nektarynki, Nasze Smaki Żywiecka, Cebule, Grzybki Chleb Gryczany, Pomidory, Masło. 軽食/その他: Zwykła Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
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2166 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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