2014年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
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1256 kcal
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脂質: 62.52g | たんぱく質: 34.27g | 炭水化物: 120.68g.
朝食: Nature's Own Butterbread, Coffee (Brewed From Grounds), Bolthouse Farms C-Boost Tropical Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie. 昼食: The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Green Olives with Pimento, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey, Nature's Own Butterbread. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Gala Apples. 軽食/その他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Artisan Fresh White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size). もっと...
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2133 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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