2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1716 kcal
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脂質: 114.16g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 108.86g.
朝食: Café, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Cozido, Couve-Flor, Filé de Frango Grelhado, Banana Frita. 夕食: Cenouras Cozidas, Cebolas, Ovo Frito, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada, Batata Assada. 軽食/その他: Frooty Açaí com Guaraná Zero , Coco. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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