2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
1612 kcal
|
脂質: 60.31g | たんぱく質: 144.25g | 炭水化物: 122.96g.
朝食: Bergamota, Banana Prata, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. 昼食: Casino Passata de Tomate, Alface, Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quinoa Cozida. 夕食: Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Melão Amarelo, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Crepioca. 軽食/その他: Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Bergamota, Piracanjuba Leite sem Lactose, Tirolez Queijo Mussarela Light Zero Lactose, Schar Pão de Forma Multigrãos sem Glúten. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
|
|