2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1397 kcal
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脂質: 39.01g | たんぱく質: 103.39g | 炭水化物: 154.96g.
朝食: Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Powder. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Predilecta Goiabada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Perdigão Presunto, Queijo Branco, Pão Doce, Pão Francês. 軽食/その他: Tirolez Queijo tipo Cottage, Banana Prata. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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