2021年 08月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 31日:
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2363 kcal
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脂質: 119.59g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 75.28g.
朝食: Green Tea, Hermesetas Mini Sweeteners, McDonald's Tea White (Regular), Avocado, Bakers Life Low Carb Bread. 昼食: Chunky Pea and Ham Soup. 夕食: Bakers Life Low Carb Bread, Scrambled Egg . 軽食/その他: Brazil Nuts, Sauvignon Blanc Wine. もっと...
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2855 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 35 分, 運転 - 1 時間 40 分, デスクワーク - 10 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 2 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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