2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1790 kcal
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脂質: 49.88g | たんぱく質: 124.44g | 炭水化物: 210.36g.
朝食: Ipanema Ricota Fresca #1, TBCA Laranja Pera In Natura, Parmalat Leite UHT Desnatado #2, Jovanil Ovo tipo Grande Branco / Vermelho - Categoria a #3, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Famiglia Venturelli Farinha de Trigo Integral. 昼食: Sol Brilhante Queijo Frescal Leve #2, TBCA Pimentão Verde Cru, Polenta na Air Fryer , Quiabo Refogado, Feijão Carioca Cozido, Hambúrguer Caseiro de Soja, TBCA Repolho Roxo Cru. 夕食: Ferrara Couve-Flor Crua #2, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate #2, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Torta Holandesa, Bonduelle Tradicional Milho Ao Vapor, Tirolez Queijo Mussarela Fatiado Light, TBCA Abobrinha Italiana Crua, TBCA Cenoura Crua, Jovanil Ovo tipo Grande Branco / Vermelho - Categoria a #2. 軽食/その他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sítio Monjolinho Morango, TBCA Banana Nanica In Natura, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate #2, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo #1, Jovanil Ovo tipo Grande Branco / Vermelho - Categoria a #3, Tirolez Creme de Ricota Light #2, Pão de Forma Caseiro, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo #1, Parmalat Leite UHT Desnatado #2, TBCA Maçã Fuji In Natura. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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