2014年 03月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 14日:
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2239 kcal
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脂質: 75.70g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 334.15g.
朝食: Garoto Serenata de Amor, Biscoito de Polvilho, Maçã, Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Cenouras, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Linguiça de Frango. 夕食: Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Garoto Bombom Alô Doçura. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Pão Francês. もっと...
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2148 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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