2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2198 kcal
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脂質: 119.17g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 187.67g.
朝食: Магнит Помидоры Черри, Беларусь Сыр Фитнес-Чиз Ошмянский, Куриная Грудка Вареная, Heinz Кетчуп Томатный, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Ярхлеб Пшеничный Ролл. 昼食: Чи-Фань Бао Банс с Курицей, Чи-Фань Азиатский Салат с Курицей. 夕食: Увелка Кускус. 軽食/その他: Nutley Паста Арахисовая Классическая, Овсяные Блинчики, Куриная Грудка Вареная, Maxler Протеин Ultrawhey (Banana Milkshake). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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