2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1130 kcal
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脂質: 30.49g | たんぱく質: 54.52g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Latte Scremato, Caffè. 昼食: Pere, Uva Bianca, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Patata Bollita, Zucchine. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Biscottone. もっと...
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2118 kcal
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運動:
座る - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, ウォーキング - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 42 分, 運転 - 48 分, テレビで見る - 3 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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