2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1271 kcal
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脂質: 48.31g | たんぱく質: 98.77g | 炭水化物: 113.22g.
朝食: Pinduca Tapioca , Tirol Queijo Mussarela (18g), Vitafor Whey Protein Isolate, Café com Leite Desnatado, Banana Prata. 昼食: Maçã do Amor, Couve Manteiga Crua, Coxão Mole Cozido. 夕食: Batata Doce, Ovo Cozido. 軽食/その他: Crepioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite Desnatado, Queijo Fresco. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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