2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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951 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 77.82g | 炭水化物: 93.73g.
朝食: Camoleis Chipa de Queijo. 昼食: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). 夕食: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada . 軽食/その他: Rocca Doce de Leite Tradicional, Qualy Manteiga , Pão Caseiro. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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