2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1193 kcal
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脂質: 46.52g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 165.69g.
朝食: Tirolez Manteiga com Sal, Nestlé Nescau, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Walmart Pão Francês Integral. 昼食: Ovo Frito, Liv Up Risoto de Abobrinha, Couve-Flor Gratinada, Mocoforte Doce de Mocotó. 夕食: Mingau de Aveia. 軽食/その他: Prov Chips Provolone Desidratado, Torta de Limão com Merengues, Tirolez Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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