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Moin moin ihr lieben Mitstreiter. Ich bin total überrascht habe 100 g abgenommen trotz Urlaub. War aber au ch jeden morgen 1,5 Std. schwimmen. Ansonsten konnte ich nicht tracken da der WLAN Empfang dort total miserabel war. Hatte sogar abends immer 1 - 2 Gläschen Wein getrunken. Das Schwimmen hat's wohl gebracht das ich nicht zugenommen habe. Aber jetzt wird weiter angegriffen damit die Pfunde purzeln. Ich wünsche euch noch einen schönen Montag. 😃😎🙋♀️
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100.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1590 kcal
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脂質: 56.94g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 171.30g.
朝食: Bio Basis-Müsli, Blaubeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Banane. 昼食: Bio Basis-Müsli, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. 夕食: Almare Wildlachsfilet, VICI Lachsfilets, Rote Paprika, Zucchini, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Mars Mars (51g), Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3278 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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