2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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713 kcal
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脂質: 35.53g | たんぱく質: 54.67g | 炭水化物: 41.30g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Minas, Cuscuz (Cozido), Ovo. 昼食: Coxão Mole Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fava, Arroz Integral e Selvagem. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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