2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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606 kcal
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脂質: 32.64g | たんぱく質: 50.09g | 炭水化物: 33.67g.
昼食: 青花菜, 青椒, 黄色燈籠椒, 茄子, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 玉米筍, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 南瓜, 香菇, 高麗菜, 芋頭, 大黃瓜, 小白菜. 夕食: 牡蠣, 鯧魚, Costco 德國豬腳, 全聯 雞里肌肉, 豬腱肉, 雞蛋, 核桃, 杏仁, Happy Cow 低脂起司片, 無糖豆漿, Kirkland Whole Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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