2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1917 kcal
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脂質: 80.12g | たんぱく質: 183.10g | 炭水化物: 134.28g.
朝食: ShopRite Sugar Free Syrup, Kellogg's Frosted Flakes, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Great Value Diced Canned Tomatoes, ShopRite Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Egg, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Great Value Large White Grade A Eggs, Wellsley Farms Red Onions, Nature's Own Whole Wheat Bread. 昼食: Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder, Silk Ultra Protein Unsweet. 夕食: Butcher Boy 100% Pure Refined Coconut Oil, Bella Baby Bell Peppers, Broccoli, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Philadelphia Original Cream Cheese, Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic, Ronzoni Healthy Harvest Whole Grain Rotini. 軽食/その他: Bananas, Silk Ultra Protein Unsweet, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quest Cookies & Cream Protein Powder. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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