2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.5 kg
これまでの減量分: 40.6 kg.
残り: 57.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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836 kcal
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脂質: 33.62g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 77.55g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. 昼食: Cucumber (Peeled), Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Onions , Tomatoes, Lettuce, Boar's Head London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, Boar's Head Provolone Cheese, Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Albertsons Hoagie Sandwich Rolls. 夕食: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 軽食/その他: Sprouts Mini Cherry Gummis, Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry Zero Sugar, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Great Value 100% Orange Juice. もっと...
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3787 kcal
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運動:
休憩 - 23 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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