2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
979 kcal
|
脂質: 44.65g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 72.12g.
朝食: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Alpro Кокосовое Молоко . 昼食: Тёма Биотворог Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Болгарский Перец, Помидоры, Вареное Яйцо. 夕食: Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|