2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1922 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 175.49g | 炭水化物: 180.66g.
昼食: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Mandioca Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Leite (Leite Integral). 軽食/その他: Ovo Cozido, Danone YoPRO Vanilla Coffee. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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