2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2029 kcal
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脂質: 76.93g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 240.98g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, La Serenisima Leite em Pó Integral, Mamão Formosa, Café, Native Açúcar Demerara, Queijo Coalho, Limiar Pão Integral. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Melancia. 夕食: Si Señor Churros Doce de Leite, Limiar Pão Integral, Queijo Coalho. 軽食/その他: Morangos. もっと...
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1956 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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