2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
2041 kcal
|
脂質: 55.88g | たんぱく質: 151.36g | 炭水化物: 226.59g.
朝食: Чечевица, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минтай, ВкусВилл Запеканка Творожная Черника. 昼食: ВкусВилл Сухари "Сахарные", Шато Тамань Вино Белое Сухое , Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Хлеб Ароматный, Голубика, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Мусс Творожный с Малиной, Кофе. 夕食: Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Коломенское Хлеб Ароматный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Треска Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Коломенское Хлеб Ароматный. 軽食/その他: Пятерочка Сахар, Черноплодная Рябина, Яблоко, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
2359 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 水泳（ふつう） - 38 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|