2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1826 kcal
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脂質: 84.72g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 184.95g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб из Мультизерна. 昼食: Котлета Свиная. 夕食: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Макароны Отварные, Котлета Свиная. 軽食/その他: Обычные Блины, Молоко, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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