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das sind die urlaubskilos 😅
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82.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1712 kcal
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脂質: 30.09g | たんぱく質: 129.31g | 炭水化物: 230.40g.
朝食: Honig, Zimt, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Kaffee, Milch 1,5%, Aldi Magerquark. 昼食: Weintrauben, Milch 1,5%, Kaffee, Tomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vollkorn Urtyp (62g), Aldi Magerquark. 夕食: Orto Mio Gegrillte Paprika, Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Honig, Butter, Getoastetes Weißbrot. 軽食/その他: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Milbona High Protein Pudding Vanille , Äpfel. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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