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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche 🍀☀️😁. Bleibt gesund und passt auf euch auf.🍀☀️😁
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94.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1580 kcal
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脂質: 51.50g | たんぱく質: 61.53g | 炭水化物: 216.91g.
朝食: Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Knack & Back Mehrkornbrötchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Gurke (mit Schale), Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Butter, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 夕食: Elstar, Zucker, Penny Markt Saure Sahne, Light Mayonnaise, Chicoree, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 軽食/その他: Windau Teewurst, Aurora Roggen-Dinkelbrot. もっと...
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3266 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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