2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1491 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 102.31g | 炭水化物: 174.63g.
朝食: Putih Telur Matang, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Bengkoang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Singkong Goreng, Hati Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Tempe, Telur. 軽食/その他: Donat Dilapisi Gula, Minaku Edamame, Excelso Kalosi Toraja, Roma Biskuit Kelapa. もっと...
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週に4.7 kg増量中
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