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tiramisu 183g am Vorabend
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86.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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1268 kcal
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脂質: 55.17g | たんぱく質: 90.55g | 炭水化物: 95.79g.
朝食: Spielberger Haferkleie, Söbbeke Magerquark, Fettreduzierter Milchkaffee. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Linsencurry, Karotten, Grüner Blattsalat. 夕食: Lizza Low Carb Toasties, OceanSea Bio-Räucherlachs. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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