2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
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2241 kcal
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脂質: 130.91g | たんぱく質: 220.56g | 炭水化物: 51.40g.
昼食: Pepaya, Muscletech Nitrotech, Telur Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tumis Buncis, Tumis Buncis, Telur Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Almond, Kacang Almond. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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