2021年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.6 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 30日:
|
1577 kcal
|
脂質: 64.38g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 152.91g.
朝食: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Калина Малина Хлеб Ржаной с Семечками , Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. 昼食: Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Магнит Персик, Избенка Сыр Адыгейский, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Хлеб с Семечками. 夕食: Три Правила Домашний Компот, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мёд, Яблоки (без Кожи), Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|