2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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990 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 49.00g | 炭水化物: 63.21g.
朝食: Café, Betânia Leite Desnatado. 昼食: Hellmann's Maionese, Hemmer Mostarda Amarela, Giraffas Brócolis, Giraffas Brócolis, Tomates, Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Soya Óleo de Soja, Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Coração de Frango. 夕食: Giraffas Vinagrete, Giraffas Legumes, Giraffas Purê de Batatas, Giraffas Filé de Tilápia, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Castanhas de Caju Torradas com Sal. 軽食/その他: Cachaça, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kibon Fruttare Mousse de Limão. もっと...
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2366 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 家事 - 4 時間 25 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 休憩 - 4 時間 36 分. もっと...
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体重に変化ありません
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