2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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1853 kcal
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脂質: 70.78g | たんぱく質: 82.16g | 炭水化物: 222.02g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Лебедянь Молоко Йогурт Клубника , Простоквашино Сметана 10%, Волков Пельмени Московские. 夕食: Салат Мимоза, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Novus Сырники, Чай Несладкий, Вода из под Крана. もっと...
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2176 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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