2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1894 kcal
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脂質: 44.89g | たんぱく質: 194.10g | 炭水化物: 174.16g.
朝食: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, Dallmayr Cappuccino, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), SPAR Vanilledrink. 昼食: Taste of America Tortilla Wraps, Tomaten, Zwiebeln, BBQ Ketchup (Curry), Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf). 夕食: Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). 軽食/その他: Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Red Bull Red Bull, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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