2021年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 29日:
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2247 kcal
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脂質: 103.56g | たんぱく質: 143.07g | 炭水化物: 182.89g.
朝食: Yumurta Omleti, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu . 昼食: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Sote. 夕食: Biber Dolması, Semizotu Yemeği. 軽食/その他: Big Joy Protein Tozu , Yeşil Elma. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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