2014年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 13日:
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1433 kcal
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脂質: 25.57g | たんぱく質: 169.69g | 炭水化物: 145.83g.
朝食: Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Kohlrabi, Linessa Hüttenkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Brokkoli, Blumenkohl. 夕食: Champignons, Rote Paprika, Zucchini, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Aldi Putenbrustfilet. 軽食/その他: Zitronensaft, Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Haribo Tropifrutti, Weider High Protein Peanut-Caramel, Coppenrath & Wiese Käsekuchen. もっと...
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2565 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 立つ - 2 時間, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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